Daiane Katiuscia – Mãe do Joaquim, produtora cultural, escritora, educadora, apresentadora e idealizadora do Projeto Prematurinho – Instagram: @bemestarematernagem 💟
Quem aqui não lembra da alegria de brincar ao ar livre quando era criança? A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as crianças e adolescentes precisam de pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a intensa por dia. E não é só isso: estudos mostram que as brincadeiras ao ar livre podem melhorar a saúde mental e reduzir o risco de doenças crônicas, como a obesidade e a depressão.
Mas como fazer isso? A resposta é simples: brincando! Como diz o neuropsiquiatra e especialista em desenvolvimento infantil, Dr. Daniel Siegel, “brincar é a forma mais natural de aprender e se desenvolver”. E o melhor, é que as atividades que eles mais gostam podem ser super benéficas para o desenvolvimento deles!
Imagine criar memórias afetivas com a sua criança, longe das telas e perto da natureza. Aqui estão algumas ideias para você começar:
- Amarelinha: mais do que uma brincadeira, é uma aula de matemática e equilíbrio!
- Jogos de montar e quebra-cabeça: a criatividade e a resolução de problemas em cada peça.
- Parquinhos e pracinhas ao ar livre: escorregas, balanços e gangorras para uma coordenação motora de alto nível.
- Bicicleta: pedalar é divertido e fortalece os músculos e a confiança.
- Piscina: diversão garantida e um ótimo exercício físico, além de companhia compartilhada!
Para Siegel, o brincar é uma atividade essencial e indispensável para o desenvolvimento integral do cérebro infantil. Mais do que entretenimento, o brincar ajuda as crianças a moldar a estrutura cerebral, integrar emoções, socializar e desenvolver habilidades cognitivas.
Vamos criar uma história de afeto com as nossas crianças? O mundo é um grande playground, é hora de explorá-lo juntos e pintar a nossa própria tela ao lado dos pequenos, que tanto alegram os nossos dias🎨
