Como incluir pescado na dieta em diferentes fases da vida? Manual gratuito orienta sobre consumo

É reconhecida a riqueza nutricional do pescado, termo que engloba uma variedade de organismos aquáticos, como peixes, camarões, siris, caranguejos, ostras, mexilhões, polvos, lulas, jacarés, rãs, ouriços, pepinos-do-mar e algas. O pescado é fonte de proteína de alto valor biológico, além de ser uma carne com reduzido teor de gordura. Seu consumo contribui para o atendimento das necessidades de selênio, fósforo, vitaminas A, D, E e B12, entre outros nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo humano. Para falar sobre os benefícios para a saúde e dar orientações práticas…

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Agora Tem Especialistas: inscrições terminam neste domingo

Profissionais interessados em participar do programa Agora Tem Especialistas têm até este domingo (10) para se inscrever, por meio da plataforma da Universidade Aberta do Sistema Único de Saúde (UNA-SUS). O edital para provimento e formação de médicos já especialistas foi lançado no fim de julho. O programa tem como objetivo reduzir o tempo de espera por atendimentos no SUS. São 635 vagas imediatas e 1.143 para cadastro reserva, totalizando 1,7 mil vagas para médicos especialistas que, de acordo com o Ministério da Saúde, terão a oportunidade de aprimorar seus…

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Fim do foro é golpe: Centrão manipula bolsonaristas para manter a farra das emendas

Por Cleber Lourenço O discurso de “acabar com o foro privilegiado” virou a nova cortina de fumaça no Congresso Nacional. Apresentada como medida de combate à impunidade, a proposta é, na verdade, uma manobra articulada para proteger investigados e garantir que a farra com o dinheiro público continue sem fiscalização efetiva. O que se vende […] Fonte: ICL Notícias

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🚨 ORGULHO E PODER: BATALHÃO DA PM DE BAURU CELEBRA 124 ANOS COM HISTÓRICO DE COMBATE IMPLACÁVEL AO CRIME!

Bauru parou nesta sexta-feira (8) para reverenciar uma verdadeira fortaleza da segurança pública: o 4° Batalhão de Polícia Militar do Interior (BPM/I) completou 124 anos de história, e a celebração foi digna de uma instituição que se tornou símbolo de excelência, disciplina e força contra a criminalidade. 🎖️ O auditório de uma faculdade local ficou lotado com a presença de policiais militares — ativos e reformados —, policiais civis, autoridades da prefeitura, do Ministério Público e de outros órgãos. Todos reunidos para homenagear uma unidade que não apenas acompanha a…

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Conheça espécies que imitam a jararaca, mas são inofensivas

A capacidade de imitar uma cobra peçonhenta para enganar predadores não é exclusividade das falsas-corais, que simulam o desenho em anéis e as cores vermelha e preta da perigosa coral-verdadeira. Outras mestres do disfarce são as falsas-jararacas, um grupo heterogêneo que reúne cerca de 30 espécies de cobras presentes em todo o Brasil. Como o nome já diz, elas se assemelham às serpentes do gênero Bothrops e Bothrocophias, conhecidas como jararacas e responsáveis por 78% dos acidentes ofídicos no país. Por esse motivo, podem despertar medo, mas são inofensivas para…

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💡 Felca: A Voz Corajosa Que Enfrenta o Silêncio e Defende os Vulneráveis

Felipe Bressanim Pereira, mais conhecido como Felca, não é apenas um dos maiores nomes do entretenimento digital brasileiro — ele é um exemplo raro de coragem e responsabilidade social em meio ao universo das redes. Com mais de 4,3 milhões de inscritos no YouTube e 6,5 milhões de seguidores no Instagram, Felca usou sua enorme influência para fazer o que muitos evitam: denunciar publicamente o influenciador Hytalo Santos por exploração de menores. O vídeo de quase 50 minutos, publicado em seu canal, não foi apenas um conteúdo viral — com…

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Escritor marfinense compara situação de Gaza com violência colonial

Pela primeira vez no Brasil, o escritor marfinense Armand Patrick Gbaka-Brédé, mais conhecido como GauZ’, diz que sua impressão inicial sobre o país, antes de colocar os pés por aqui, era uma fantasia. Mas sua chegada, reforçou, “foi espetacular”. “Para os africanos, a fantasia do Brasil costuma ser o futebol, mas para mim, não é só isso. Para mim tem também a música e a cultura negra e a ideia da miscigenação. E, por muito tempo, eu sempre pensei que o Brasil estava 50 anos à frente do resto do…

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Itamaraty e Gleisi rechaçam ataque de vice-secretário de Trump

O Ministério das Relações Exteriores e a Secretaria de Relações Institucionais rechaçaram os ataques do vice-secretário do Departamento de Estado estadunidense, Christopher Landau, ao sistema judiciário brasileiro. Número dois do órgão, equivalente ao Ministério das Relações Exteriores dos Estados Unidos, Landau escreveu que “um único ministro do STF [Supremo Tribunal Federal] usurpou poder ditatorial ao ameaçar líderes dos outros poderes”. Segundo o Itamaraty, a postagem do vice-secretário representa um ataque frontal. “Essa manifestação caracteriza novo ataque frontal à soberania brasileira e a uma democracia que recentemente derrotou uma tentativa de…

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Deputada acusada de agredir Nikolas na Câmara não entra em lista de denunciados

Por Wellton Máximo – Agência Brasil Inicialmente acusada de agredir o deputado Nikolas Ferreira (PL-MG) durante a retomada do controle do plenário da Câmara dos Deputados, a deputada Camila Jara (PT-MS) ficou de fora da lista dos parlamentares que terão as denúncias analisadas pela Corregedoria da Casa. Ela, no entanto, pode ser reincluída na lista, […] Fonte: ICL Notícias

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Novos métodos sustentáveis para produzir amônia

Três estudos com participação de pesquisadores do Centro de Desenvolvimento de Materiais Funcionais (CDMF) e do Centro de Inovação em Novas Energias (CINE) desenvolveram métodos sustentáveis de produzir amônia, que é um insumo amplamente utilizado em diferentes processos químicos e como fertilizante no mundo inteiro. Sua produção por métodos tradicionais, no entanto, é muito poluente. O CDMF é um Centro de Pesquisa, Inovação e Difusão (CEPID) da FAPESP sediado na Universidade Federal de São Carlos (UFSCar). O CINE é um Centro de Pesquisa em Engenharia (CPE) apoiado por FAPESP e Shell. LEIA TAMBÉM: Fapesp…

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🚨 HORROR EM MARÍLIA: HOMEM É PRESO SUSPEITO DE ABUSAR SEXUALMENTE DE CRIANÇA DESDE OS 7 ANOS! 🚨

Uma prisão chocante abalou Marília nesta sexta-feira (8): um homem foi capturado sob suspeita de ter cometido abusos sexuais contra uma criança indefesa, entre os 7 e 10 anos de idade. O caso revolta pela crueldade e pela proximidade do suspeito com a família da vítima. Segundo as investigações, o acusado era uma figura conhecida do círculo familiar — o que torna o crime ainda mais perturbador. A revelação veio à tona quando a criança, em um ato de coragem, contou à mãe sobre os abusos que vinha sofrendo, desencadeando…

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Sul e Sudeste começam semana com frio; alerta de seca no Centro-Oeste

Depois de um final de semana com frio intenso em cidades do Sul e Sudeste, as temperaturas devem continuar em baixa. No Rio Grande do Sul, chegou a cair neve em algumas cidades no último sábado. Pelas previsões do Instituto Nacional e Meteorologia (Inmet), a temperatura pode chegar a 3º C em áreas do estado gaúcho e de Santa Catarina, com forte chance de geada.  O frio também deve se intensificar em cidades do Sudeste, Centro-Oeste e até mesmo Nordeste. Na região central do país, o alerta é para seca,…

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🚨 NOITE DE TERROR EM BOTUCATU: Trio invade casa, amarra casal e sequestra morador — todos presos!

Uma cena digna de filme policial abalou Botucatu neste sábado (9)! Três homens foram presos em flagrante após invadir uma residência, agredir violentamente o morador, amarrar sua esposa e sequestrá-lo em plena luz do dia. O caso mobilizou a Guarda Civil Municipal e a equipe especializada Maria da Penha, que agiram com rapidez para interceptar o veículo em fuga. 🔗 Gritos, objetos quebrando e pânico total! Vizinhos denunciaram o crime após ouvirem gritos desesperados e barulhos de destruição vindos da casa. Testemunhas relataram que o homem foi retirado com as…

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Avião de pequeno porte cai nos Lençóis Maranhenses e deixa dois mortos

Por Wellton Máximo – da Agência Brasil Um avião de pequeno porte caiu neste sábado (9) no Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, no município de Santo Amaro do Maranhão, e deixou dois mortos. Morreram no desastre o piloto Victor Manoel Britto, 43 anos, e a passageira, a médica veterinária Bruna Emanoely, 23 anos, natural de […] Fonte: ICL Notícias

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Atleta de judô do Talento Esportivo é treinado pelo pai

O judô está no DNA de Matheus Nery. O atleta de 16 anos nasceu cercado por judocas. Seu pai e sensei, Marcelo, competiu profissionalmente e sua irmã mais velha, Mirela, também honrou o legado familiar. A influência dentro de casa foi crucial para a escolha de Matheus pelo judô, mas o garoto desde cedo já mostrava inclinação para o esporte. “Eu fui judoca e a minha filha mais velha também, então o judô sempre foi assunto em casa. A gente fala sobre isso no café da manhã. A entrada do…

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Avião de pequeno porte cai nos Lençóis Maranhenses e deixa dois mortos

Um avião de pequeno porte caiu neste sábado (9) no Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, no município de Santo Amaro do Maranhão, e deixou dois mortos. Morreram no desastre o piloto Victor Manoel Britto, 43 anos, e a passageira, a médica veterinária Bruna Emanoely, 23 anos, natural de Santa Inês (MA). A aeronave, do modelo anfíbio Super Petrel LS, tinha sido fabricada em 2012 e pertencia ao deputado estadual Francisco Nagib Buzar de Oliveira (PSB). Segundo a Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), o avião estava em situação regular. Ontem…

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Crystal Palace vence Liverpool e é campeão da Supercopa da Inglaterra

Hora de aumentar a sala de troféus! O Crystal Palace derrotou o Liverpool neste domingo (10/8) e conquistou a Supercopa da Inglaterra pela primeira vez em sua história. O clube, que havia vencido a Copa da Inglaterra na temporada passada, superou os Reds por 5 a 4 nos pênaltis, após empate por 2 a 2 no tempo normal. Mateta, de pênalti, e Sarr marcaram para os Eagles, enquanto Ekitike e Frimpong balançaram as redes para o Liverpool. Este foi apenas o segundo título da história do Crystal Palace. Leia também…

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Ligações, fotos e posts em redes: as 30 horas que antecederam a prisão de Bolsonaro

Por Laura Intrieri (Folhapress) – A decisão do ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Alexandre de Moraes que pôs Jair Bolsonaro (PL) em prisão domiciliar na segunda-feira (4) elenca de episódios de até 30 horas antes. As ocorrências, segundo o magistrado, violaram as cautelares impostas ao ex-presidente em 18 de julho. No período, Bolsonaro apareceu […] Fonte: ICL Notícias

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Exercícios isométricos são alternativa no enfrentamento da hipertensão arterial

Silenciosa, mas perigosa, a hipertensão arterial é uma das doenças crônicas mais prevalentes no Brasil. De acordo com o Ministério da Saúde, afeta um em cada três adultos e está diretamente associada ao risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e outras complicações. Nesse contexto, marcado principalmente por desigualdades no acesso à saúde, a ciência tem voltado sua atenção para soluções simples, acessíveis e baseadas em evidências, como os exercícios isométricos, um tipo de contração muscular sem movimento articular que pode ajudar a controlar a pressão arterial sem…

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Metade das demissões em 2024 foi causada por questões comportamentais

Um levantamento feito para 6º Observatório de Carreiras e Mercado realizado pelo PUCPR Carreiras, setor da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), revelou que 50% das demissões em 2024 foram causadas por questões comportamentais. Em seguida aparecem a automação das atividades (25%), a redução de custos e os cortes de despesas (25%). A pesquisa contou com a participação de 3.631 estudantes, 3.655 alumni (ex-alunos) e 583 empresas da área de recrutamento humano. “O mercado valoriza profissionais que unem competência técnica e habilidades para uma boa convivência. Um único indivíduo com…

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