Uma personal trainer da Bulgária queria — e conseguiu — provar a força das mulheres. Elina Pashalanova, de 34 anos, alcançou o maior número de flexões na barra fixa em um minuto na categoria feminina, com um total de 50 repetições.
A marca foi oficialmente reconhecida pelo Guinness World Records, consolidando o recorde da atleta.
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“Eu queria me desafiar e mostrar o quão forte uma mulher pode ser, para inspirar e servir de exemplo para todas as pessoas com quem trabalho e para todos que duvidam de si mesmos”, contou Elina, que também treina crossfit e levantamento de peso, ao livro dos recordes.
Recordes conquistados
Em um período de aproximadamente seis semanas, Elina quebrou não apenas esse, mas outros recordes de condicionamento físico. Entre eles, estão o de maior número de flexões de braço com dois dedos em um minuto (categoria feminina), com 20 repetições.
A atleta também detém o recorde de maior número de flexões de braço com quatro dedos em um minuto (categoria feminina), com 25 repetições, além da marca de maior número de flexões de braço em um minuto usando uma mochila de 9 kg (categoria feminina), com 32 repetições.
“Não há nada impossível se você se empenhar, não tenha medo e trabalhe duro”, disse a atleta.
Preparação
Segundo a búlgara, a preparação durou cerca de um ano. Durante esse período, ela realizou pelo menos mil flexões na barra fixa por semana, variando os tipos de exercício de acordo com cada etapa do treinamento.
Elina já era uma grande fã das flexões na barra fixa, que sempre fizeram parte de sua rotina de exercícios. No entanto, admite que nunca havia se dedicado de forma tão intensa quanto durante a preparação para bater seus recordes mundiais.
Fonte: Metrópoles
