Cuidando de filhos pequenos e pais idosos, as mulheres contemporâneas da chamada “geração sanduíche” se veem espremidas em cuidados com terceiros – além da casa, do marido e do trabalho – desempenhando muitos papéis sem olhar para si. Enquanto isso, a memória vai falhando, o rendimento no trabalho vai caindo, a autopercepção de eficácia vai ficando cada vez mais escassa. O resultado? Isolamento social, sobrecarga mental, burnout.
De acordo com a especialista em neuroaprendizagem, Patrícia Lessa, muito do desgaste sentido pelas mulheres vem da sobrecarga das funções executivas. “Essas funções são responsáveis por coordenar atividades como atenção, regulação emocional, planejamento e organização entre outras. São questões que, tradicionalmente, ainda recaem sobre a mulher levando a esse esgotamento mental que, muitas vezes, pode paralisar e adoecer”, explica.
Praticar exercícios físicos, cuidar da alimentação e permitir-se momentos de pausa para realizar atividades prazerosas já são práticas conhecidas, bem como manter a terapia em dia para garantir saúde mental suficiente para dar conta do recado. No entanto, o cérebro também precisa de cuidados específicos para garantir uma vida saudável.
“A estimulação cognitiva é uma maneira de driblar esse esgotamento, pois, desenvolve habilidades cognitivas e socioemocionais importantes para a vida diária ao mesmo tempo em que permite encontros presenciais entre pares. É um momento em que essas mulheres podem se encontrar para se conectarem no momento presente e se divertirem de forma leve e agradável enquanto treinam o cérebro”, diz Patrícia.
Sobre o Supera
O Supera é uma empresa educacional de estimulação cognitiva brasileira, sediada em São José dos Campos e com mais de 250 unidades em todo território nacional. Fundada há 20 anos, possui metodologia pioneira, focada na prevenção e validada por estudo científico conduzido por pesquisadores da USP, responsável por desenvolver habilidades cognitivas e socioemocionais fundamentais para a vida diária de crianças, adolescentes, adultos e idosos. O método oferece atividades variadas, que envolvem novidades e desafios, adequadas às diferentes faixas etárias.
