Por: Samara Sapez, psicoterapeuta cognitivista 🌷
Em um mundo onde a dor emocional é frequentemente evitada, surge a necessidade de falar sobre a importância da dessasistência à dor emocional.
Mas o que isso significa?
É um ato de coragem que nos permite lidar com nossas emoções de forma mais saudável, reconhecendo nosso valor e fortalecendo nossa resiliência emocional.
A autocompaixão é fundamental nesse processo. Ser gentil consigo mesmo, reconhecer e aceitar as emoções sem julgá-las, é o primeiro passo para a libertação. “O que te prendeu por anos, perde a força quando você reconhece seu valor”.
Para alcançar essa liberdade emocional, é essencial:
- Permitir-se sentir e reconhecer as emoções
- Praticar autocompaixão e ser sua fonte de apoio
- Priorizar o bem-estar físico e emocional
- Escolher deixar de dar assistência à dor
- Perdoar-se por não saber antes o que só o tempo poderia ensinar
Acredite: sua história tem ainda capítulos incríveis. Direcione sua mente para o que deseja viver e deixe os bons pensamentos fluírem. Pratique a liberação e escolha viver com mais leveza.
“A dessasistência à dor emocional pode ser considerada um ato de coragem, pois nos ajuda a lidar com nossas emoções de forma mais saudável”.
Pratique a liberação e escolha viver com mais leveza 🌷
📒 Repita:
“Hoje eu me revisto de calma,
Deixo o tempo me abraçar,
Agora aprendo a me escutar”
