DIA DO AUTOCUIDADO
O Projeto Prematurinho reforça que autocuidado materno não é egoísmo, é sobrevivência.
Por Daiane Katiuscia 🌷
Hoje, 24 de Julho, celebramos o Dia Internacional do Autocuidado. A data não é por acaso: 24 horas, 7 dias por semana.
Um alerta. Um convite. Uma pausa.
Para lembrar que cuidar de nós não pode ficar adiado para “quando der tempo”.
E se existe um grupo que precisa desse lembrete diariamente, esse grupo se chama: mães.
Na maternidade e principalmente na maternidade atípica a rotina atropela. Entre mamadeira, remédio, consulta, terapia, fralda, trabalho e casa, a mulher vai se perdendo no meio das tarefas. O coração fica apertado, a cabeça cheia, e aos poucos ela se apaga.
Nós aprendemos cedo que “mãe boa” é aquela que se anula. Mas a ciência e a prática nos mostram outra realidade: mãe esgotada não consegue acolher.
A figura materna também precisa ser cuidada🙏
Cuidar do outro começa em nós. E autocuidado materno não tem relação com luxo ou com horas no spa.
🌿
Autocuidado é tomar água.
É ter 5 minutos de silêncio com um chá quentinho.
É um escalda-pés antes de dormir.
É poder chorar quando precisa e pedir ajuda sem culpa.
É lembrar que você existe para além do “mãe de…”.
Quando a mãe está bem, a casa inteira encontra equilíbrio. Quando a mãe é acolhida, ela devolve acolhimento.🏠
O apoio do Projeto Prematurinho às mães👩🍼
É com esse olhar que o Projeto Prematurinho atua.💜 Nosso foco vai além do bebê. Sabemos que para cuidar de um prematuro ou de uma criança com necessidades especiais, a mãe precisa antes estar amparada.
Aqui nós compartilhamos dicas sobre fralda e também trocamos desabafo.
Orientamos sobre banho e também sobre saúde mental.
Reforçamos todos os dias: você não está sozinha e não precisa dar conta de tudo. 🌷
Porque maternidade real não é romantizada. Ela é cansativa, é potente, é linda — e, muitas vezes, é pesada demais para ser carregada sozinha.
💧Comece pequeno. Comece hoje.
A mensagem deste Dia do Autocuidado é simples: se escolha também.
Mesmo que sejam 5 minutos. Mesmo que seja apenas respirar fundo. Mesmo que seja pedir ajuda.
Você importa. O seu bem-estar importa. E o mundo do seu filho fica melhor quando você está bem.🌎
E você, o que vai fazer por você hoje?
Projeto Prematurinho
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